4:15 体重58.5kg 体脂肪率16.8% 筋肉量46.2kg
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58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 01 November 2022:
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2214 kkal
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Lemak: 104,41g | Prot: 125,22g | Karb: 207,42g.
Makan Pagi: ミックスナッツ, ゆで卵. Makan Siang: サントリー BLACK BOSS, セブンイレブン 炙り鷄の特製親子丼(501Kcal、P22、F11.7、C78.2), セブンイレブン シャキシャキ野菜のバンバンジー(235Kcal、P19.8、F14.8、C7.2), セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Makan Malam: ダノン オイコス ブルーベリー, バナナ, セブンイレブン もっちり×ジューシー特製豚まん, セブンイレブン にんにく醤油仕立て9品目の肉野菜炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. lagi...
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Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
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Komentar
31 Okt 22 oleh anggota: karl-wu
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karl-wuさん>
由于家庭使用的身体成分监测器,这些数字并不准确。
然而,从很长一段时间的测量结果来看,目前的体脂率自我评估为15%-20%。
谢谢你✨
|ノシ>▽<|ノシ
31 Okt 22 oleh anggota: ヤママユガ
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Sejarah Berat Badan ヤママユガ
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