|
hampir 1 minggu gak makan gula,garam dan minyak goreng...demi turun berat badan...
|
821 kkal
|
Lemak: 9,66g | Prot: 29,38g | Karb: 152,98g.
Makan Pagi: Telur Rebus Lunak, Air, Teh (Buatan), Sawi, Nasi Putih. Makan Siang: sop ayam/ikan pembakar kalori, Nasi Putih, Air. Makan Malam: Air, Salad Sayuran Hijau Campur. Camilan/Lainnya: Mie, Nutrijell Konnyaku Jelly Powder Orange, Bawang Putih. lagi...
|
|
2231 kkal
|
Latihan:
Sauna - 1 jam, Yoga - 2 jam, Istirahat - 11 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Lompat Tali (Skipping) - 20 menit. lagi...
|
|