|
After 2th lose kontrol 🫣
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
962 kkal
|
Lemak: 41,84g | Prot: 59,70g | Karb: 88,17g.
Makan Pagi: Santan, Tahu Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Sambal Matah, Hati Ayam, Telur Dadar, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Smooth, Es Kopi dengan Susu, Kopi (Diseduh dari Bubuk). lagi...
|
|
2159 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Fitness (Workout) - 45 menit, Tidur - 5 jam, Istirahat - 17 jam dan 55 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Triana m
|