10 Jul 22 oleh anggota: tiaathiaa
|
10 Jul 22 oleh anggota: Aming73
|
Makasih semua men temen dan mentor2 utk semangat dan ilmunya...... 🤗🤗
10 Jul 22 oleh anggota: Rina0K
|
semangat terus kak Rina 💪🔥
11 Jul 22 oleh anggota: sefia_
|
11 Jul 22 oleh anggota: itsmemaosi
|
Makasih... Iya semangat lanjut timbang makanan dan atur jadwal menu terus.... (Kpn defkal/surplus kpn agak eatclean kpn hura2 🤭🤭) Walo ada yg bilang ribet amat makanan ditimbang2 tapi buatku lebih gampang ngelakuin itu jd msh bs makan yg enak yg disuka plus ada hasil.... Sama mesti kelola stress, jaga kualitas tidur dan olahraga (ini yg lebih susah buatku) 🤭
11 Jul 22 oleh anggota: Rina0K
|
Bener banget kak rina. Tracking itu penting, jadi kalo masih ada sisa kalori bisa makan lagi. Lagipula kalo udh terbiasa, pasti otomatis inget buat input disini hehe
11 Jul 22 oleh anggota: itsmemaosi
|
Mantap kk sayang .. semangat selalu 🔥
11 Jul 22 oleh anggota: nininkitty
|
Makasih... Ninninkitty jg...
@itsmemaosi iya bener... 😉
11 Jul 22 oleh anggota: Rina0K
|
cakep bgttt bodynya kak 😍
11 Jul 22 oleh anggota: Haechan's girlfriend
|
Mbak Rina seperti gadis lulusan sma 🤩🙏🏼
11 Jul 22 oleh anggota: widyastuti22
|
keren ci... udah body goal 😍😍😍
11 Jul 22 oleh anggota: Anindya Kiran
|
11 Jul 22 oleh anggota: rhinnaf
|
@Heechangirlfriend,
@rhinaaf
@anindyakiran
@widyastuti22
Makasih apresiasinya.... 🙈🙈 pengen kyk koh Aming, sama tantenya Sandra Dewi (lupa namanya) makin tambah umur kulit dan otot makin kenceng sehat tapi bisa makan sepuasnya... 🤭🤭 dulu aku kira itu genetik, aku ga bakal bisa kyk gitu, ternyata kalo diusahain ya ada hasilnya... Walo belum seideal itu jg 🤭
11 Jul 22 oleh anggota: Rina0K
|
@loena_bfq, makasih sista.... Dirimu salah satu yg paling pertama kasih ilmu ngejelasin dgn sabar.... Inspirator buatku jg.... 🙏🙏
11 Jul 22 oleh anggota: Rina0K
|
Kak selama diet dibantu minum teh pelangsing gak?
11 Jul 22 oleh anggota: fadhia alfiana nufus
|
@fadhia gak ada sama sekali.... Teh melati biasa setiap hari... Kopi & susu UHT yg kadang2... ☺ obat diet jg gak ada.... Malah kadang masih makan nasi padang, kfc, mie instan gorengan tahu aci dll tapi semuanya dijadwal diatur timbangannya 😉
11 Jul 22 oleh anggota: Rina0K
|
12 Jul 22 oleh anggota: Rina0K
|