|
|
2220 kkal
|
Lemak: 58,15g | Prot: 163,62g | Karb: 259,23g.
Makan Pagi: Morin Creamy Peanut Butter, Helios Diet Fruits Of The Forest Extra Preserve, Helios Diet Blueberry Extra Preserve, Sari Roti Tawar Kupas, Pisang. Makan Siang: A&W Root Beer, Sawi Dimasak (dari Segar), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Ayam Rica-Rica, Ikan Cakalang, Nasi Putih, Evolene Crevolene. Makan Malam: Ikan Cakalang, Sawi Dimasak (dari Segar), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Buah Anggur, Applied Nutrition Diet Whey Protein. lagi...
|
|
1978 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 55 menit, Tidur - 6 jam dan 5 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|