|
|
2985 kkal
|
Lemak: 89,37g | Prot: 192,84g | Karb: 352,97g.
Makan Pagi: Helios Diet Blueberry Extra Preserve, Helios Diet Fruits Of The Forest Extra Preserve, Morin Creamy Peanut Butter, Sari Roti Tawar Kupas, Morin Creamy Peanut Butter, Helios Diet Blueberry Extra Preserve, Helios Diet Fruits Of The Forest Extra Preserve, Sari Roti Tawar Kupas. Makan Siang: Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Bihun (Dimasak), Bakso Daging Sapi, Tempe Mendoan, Siomay, Madu, Garam, Evolene Crevolene. Makan Malam: Ikan Cakalang, Bernardi Bakso Sapi, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Wortel, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Dimsum, Pisang, Dancow Fortigro Vanilla, Applied Nutrition Diet Whey Protein, Buah Anggur. lagi...
|
|
3028 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam dan 20 menit. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|