|
Setelah dibaca2 ternyata proses diet itu juga harus didukung dengan kualitas tidur yang baik dan cukup. Tapi susah juga ya kalau benar2 harus 8jam🤓🤷🏻♀️
|
1238 kkal
|
Lemak: 27,58g | Prot: 93,76g | Karb: 166,54g.
Makan Pagi: Puro WPI, Ubi Bakar Cilembu, Nescafe Classic, Pisang Kepok Rebus. Makan Siang: Tomat Merah, Kecambah, Dada Ayam, Nasi Merah, Nasi Putih, Telur, Kubis. Makan Malam: Tempe Orek, Solaria Cap Cay, Ayam Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Buah Kiwi, Cimory Squeeze Yogurt Original, Puro WPI, Pepaya, Kesemek. lagi...
|
|
 Komentar
17 Jun 22 oleh anggota: bundaanjalina
|
17 Jun 22 oleh anggota: Aming73
|
@bundaanjalina : the power of ibok-ibok ya bun, byk yg dipikirin dan yg digarap🤣🤣
18 Jun 22 oleh anggota: TheG🌼journal
|
@Aming73 : yoi koh, makin tua makin sadar, jam tidur lebih mahal drpd jam rolex🤪🤭🤭
18 Jun 22 oleh anggota: TheG🌼journal
|
18 Jun 22 oleh anggota: Aming73
|
ga harus 8 jam ko ka 7-8 jam udah ideal
18 Jun 22 oleh anggota: Omnivora
|
@Omnivora : iya sih bener juga yg ptg sudah deep sleep ya kak👌
18 Jun 22 oleh anggota: TheG🌼journal
|
saya malah kebanyakan tidur, pernah ngurangin tidur g bisa, mata terasa berat :(
18 Jun 22 oleh anggota: yula nadhiva
|
@yula nadhiva : wah itu harus disyukuri sbnrnya kak, biasa org makin tuwir, makin sedikit tidur nya🤭🤭🤭
18 Jun 22 oleh anggota: TheG🌼journal
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TheG🌼journal
|