|
gapapa muka sombong, yang penting badan bagus hasil proses dan real, gak ambil foto orang lain :)) #masihprosesdanbelumbodygoals
|
3408 kkal
|
Lemak: 141,76g | Prot: 188,62g | Karb: 338,83g.
Makan Pagi: Pisang. Makan Siang: Mama Suka Bon Nori Original, Nasi Putih, Daging Sapi (80% tanpa Lemak / 20% Lemak), Kecap Manis, Saori Saus Lada Hitam, Lada Hitam, Madu, Garam, Evolene Crevolene. Makan Malam: Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Siomay, Bakso Ayam, Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. Camilan/Lainnya: Pisang, Applied Nutrition Diet Whey Protein. lagi...
|
|
3178 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 2 jam dan 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
 Komentar
udah keren banget bodynya braderr🤩🤗
17 Jun 22 oleh anggota: nia-nai
|
@nia-nai : terima kasih, tapi masih belum keren ini, masih jauh prosesnya😁
17 Jun 22 oleh anggota: fadelilyas1231
|
proud of you bro 👍👍💪💪🏋️🏋️🏋️
17 Jun 22 oleh anggota: narayu
|
@narayu : thank you mbak😁🙏
17 Jun 22 oleh anggota: fadelilyas1231
|
23 Jun 22 oleh anggota: harikuh
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|