|
big meal, cuma 1/2kg nasi dan 1/2 daging sapi :))
|
3408 kkal
|
Lemak: 141,76g | Prot: 188,62g | Karb: 338,83g.
Makan Pagi: Pisang. Makan Siang: Mama Suka Bon Nori Original, Nasi Putih, Daging Sapi (80% tanpa Lemak / 20% Lemak), Kecap Manis, Saori Saus Lada Hitam, Lada Hitam, Madu, Garam, Evolene Crevolene. Makan Malam: Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Siomay, Bakso Ayam, Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. Camilan/Lainnya: Pisang, Applied Nutrition Diet Whey Protein. lagi...
|
|
3178 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 2 jam dan 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Hahaha ini "cuma" ya 😄.
Mantap bro 👍💪🏋️
17 Jun 22 oleh anggota: narayu
|
@narayu : iya mbak, ini aja saya masih belum kenyang🤭😂
17 Jun 22 oleh anggota: fadelilyas1231
|
Belum menu penutup ya del 😄
17 Jun 22 oleh anggota: narayu
|
Belum mbak, nanti meal penutupnya😂
17 Jun 22 oleh anggota: fadelilyas1231
|
itu nasi kuning kak? daging sapinya cara masaknya bagaimana yaa kak?
17 Jun 22 oleh anggota: chandra.harianto
|
18 Jun 22 oleh anggota: bluetterfly14
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|