|
Sebenernya hubby gak ada target apa2, yang penting menua dengan sehat, tapi katanya, kalo latihan sambil nonton drakor, bisa lebih konsen🤭👌OK baeklahhh. Aku fokus aerobik & tabata aja yang penting, sama2 gobyosss💦💦💦
|
1189 kkal
|
Lemak: 35,73g | Prot: 106,12g | Karb: 117,33g.
Makan Pagi: Skippy Creamy Peanut Butter , Pisang, Sari Roti Roti Gandum, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Nescafe Classic, Puro WPI. Makan Siang: Kikkoman Gochujang, Tahu Bacem, Shirataki Nasi, Minaku Edamame, Telur Rebus, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Bayam, Wortel, Kecambah. Makan Malam: Tropicana Slim Sambal Terasi, Shirataki Nasi, Udang, Tahu Bacem, Brokoli Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Buah Anggur, Pepaya, Buah Pir. lagi...
|
|
 Komentar
waaaaa semangat bareng 🔥🔥🔥🔥🏋️🏋️🏋️🏋️
10 Jun 22 oleh anggota: bundaanjalina
|
@bundaanjalina : 🙏makasih, semangat juga ya utk bunda🤗💪💪💪
10 Jun 22 oleh anggota: TheG🌼journal
|
ajusi maaf aku #teamnamdosaan 🥲🥲🥲
10 Jun 22 oleh anggota: Bonafit Transform Loss
|
lanjutkan Bosku💪💪💪👍👍👍🏋️🏋️🏋️
10 Jun 22 oleh anggota: Aming73
|
Yaaaaah aku timhanjipyeong 🥲 tim hanjipyeong dan halmoni 😭
10 Jun 22 oleh anggota: tiaathiaa
|
@Bonafit : wah ketahuan kostum “StartUp” nya ya kak🤪 oppa-ku ini sdh lulus start up, skrg #teampenthouse yang gak kunjung berakhir🤣
10 Jun 22 oleh anggota: TheG🌼journal
|
@tiaathiaa : sama donk kak👋aku juga #teamhanjipyeong😂😂😂
10 Jun 22 oleh anggota: TheG🌼journal
|
@Aming73 : 🫣duh jadi malu dikomentarin koko suhu💪💪💪
10 Jun 22 oleh anggota: TheG🌼journal
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TheG🌼journal
|