|
|
2007 kkal
|
Lemak: 39,51g | Prot: 183,12g | Karb: 217,17g.
Makan Pagi: Kellogg's Corn Flakes, Ovaltine 3 in 1, Pisang, Buah Anggur. Makan Siang: Mama Suka Bon Nori Original, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur, Nasi Putih, Tropical Minyak Goreng Tropical, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Putih Telur, Garam, Garam, Evolene Crevolene. Camilan/Lainnya: Milo Milo Cube, Applied Nutrition Diet Whey Protein. lagi...
|
|
3032 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 2 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|