|
|
2791 kkal
|
Lemak: 56,76g | Prot: 198,35g | Karb: 365,32g.
Makan Pagi: Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Pisang, Ovaltine 3 in 1, Kellogg's Corn Flakes. Makan Siang: Garam, Putih Telur, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Telur, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Mama Suka Bon Nori Original, Tropical Minyak Goreng Tropical, Nasi Putih, Garam, Evolene Crevolene. Camilan/Lainnya: Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi, Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry, Applied Nutrition Diet Whey Protein. lagi...
|
|
3027 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 2 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|