Jurnal Rina0K, 02 Jun 22

grup FS ini memberi banyak ilmu diet sehat, juga ide2 masakan/makanan. kita memang bisa saling mempengaruhi, tapi pada akhirnya mau ngikut/gak adalah keputusan sendiri yang seharusnya sudah disesuaikan dengan pola tubuh masing2. misalnya saya tensi rendah, lihat orang posting sambel cobek pake timun dan labu nikmat banget tapi kan ga mungkin saya ikutin. saya juga sudah coba2 perhatiin tubuh sendiri, kalo makan mie/pasta, bakso warungan, soto warungan (bukan masak sdr) maka tubuh lebih mudah buncit. jadi walo ada yg posting 3 makanan itu dan kelihatan enak2 banget, pengennya cuma sampe di keinginan aja. utk realisasi makannya harus ikut jadwal saya kapan bolehnya lagi... dan tidak berarti saya akan menyalahkan orang2 yang sering posting mie bakso soto kan.... atau yang sering posting olahraga, wo keren2, trus saya coba eh tapi kalo saya belum sanggup ikuti (jd kecapean/hypotensi lg) ya saya balik ke siklus olahraga saya sendiri... diet adalah mengenali kebutuhan tubuh sendiri... terpengaruh sebagai pengetahuan bisa tapi utk ikuti/ga keputusan pribadi, ga perlu salahkan penguploadnya ya 🙏

---

1852 kkal

Lemak: 58,36g | Prot: 79,89g | Karb: 258,45g.   Makan Pagi: Tahu Goreng, Nasi Goreng. Makan Siang: Bacang, Wortel, Tahu Goreng, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). Makan Malam: Nasi Putih, Nestle Bear Brand Milk, Wortel, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). Camilan/Lainnya: Cadbury Dairy Milk Chocholate, Apel Fuji. lagi...