|
Makan siang segini kira-kira 500kal. Agak banyak dr biasanya tp gpp yang penting kalori masuk < kalori keluar😋
|
1022 kkal
|
Lemak: 33,58g | Prot: 61,52g | Karb: 119,41g.
Makan Pagi: Rose Brand Tepung Beras, Sinti Bumbu Pecel, Ketupat, Kubis, Mentimun (Kupas), Kangkung, Mie Telur (Ditambah, Masak). Makan Siang: Cabai Merah Besar, Bawang Putih, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah, Barco Minyak Goreng, Shrimp, Rose Brand Tepung Tapioka, Otak-Otak Pakden, Baby Corn, Green String Beans, Cauliflower, Carrots, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) . Makan Malam: Sambal Goreng, Nasi Merah, Ikan Tongkol Goreng, Telur Dadar. lagi...
|
|
2505 kkal
|
Latihan:
Jumping Jacks - 6 menit, Lompat Tali (Skipping) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ksgalexandra
|