Jurnal Aming73, 11 Mei 22

Sepakat! Mending fokus benerin form, naikin 1RM & belajar nambah variannya.  

@eyeni...🥰🥰🥰🤜🤛👍💪 

ga usa diitungin tapi di jalanin sampeee ketagihan..sampe berasa hidup engga bener" hidup kalo ga WO🤣🤣🤣🤭🤭 

@elly masakan .. bener banget Mak 💯👍😁 

Nyimak ah ko 

@najip...jgn lupa juga jangan defisit kalori terus menerus 👍🍉💪😁 

@bluerosie...hewa 👍👍👍💪💪💪😁😁😁 

@lvfth.... silahkan 😁😁😁👍👍👍 

Minal aidin wal faizin ko@Aming73 alhamdulillah dpt ilmu lgi nih 😁👍 

@ristina2115.. mohon maaf lahir dan batin juga,🙏🙏🙏🥰🥰🥰 

manteepp 

betul betul betul  

@ISNI DWI RAHMA...🤜🤛💪💪💪😁 

@dd_wy94...dedek emesh😋😋😋😋😋🥰 

om, aku mau nanya. kalau abis nge-gym, trs makan walaupun udh lebih dr kalori harian itu gmn ya? atau ada insight lain om? 

🤭🤭🤭🤣 

. 

@bellapanuju....ya gpp sih mbak, surplus sesekali gk akan merusak diet yg udah kita jalani kan, rata'akumulasi buat pergerakan surplus maupun defisit kalori kan Mingguan bahkan bulanan ,so enjoy aja 💪🤤😁. 

@dd_wy94....😋😋😋😁😁😁🥰🥰🥰😘😘 

Ngitungin mantan aja sapatau liburan tahun depan isa ketemuan hahahhha 🤐🤭🤪