|
|
2524 kkal
|
Lemak: 74,95g | Prot: 243,91g | Karb: 225,45g.
Makan Pagi: Saori Saos Tiram, Telur, Putih Telur, Tropical Minyak Goreng Tropical, Garam, Bayam, Royco Kaldu Rasa Jamur, Nasi Putih, Power Mania 100% Hydro Whey Isolated (Chocolate), Kurma. Makan Siang: Kecap Manis, Lada Hitam, Garam, Tropical Minyak Goreng Tropical, Daging Sapi Giling tanpa Lemak, Nasi Putih, Evolene Crevolene. Camilan/Lainnya: Power Mania 100% Hydro Whey Isolated (Chocolate), Madu, Kurma, Tricks Original Baked Crisps, Chupa Chups Mini Lollipop. lagi...
|
|
1890 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam dan 40 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|