|
mau cuhat aja sih alias ngelampiasin uneg-uneg.
kadang aku ngerasa hidup emang nggak adil, dalam kasus ini mengenai seputar dunia "perdietan" ini.
kadang memang merasa harus makan makanan yang "sehat", "bernutrisi", akhirnya membantu penurunan berat badan.
udah makan yang direbus-kukus masih gak turun dikasih saran potong kalori dan semacamnya.
udah potong kalori masih gak turun sarannya biasanya disuruh tambah olahraga.
udah olahraga malah makin naik.
kadang iri sama orang-orang yang bisa makan apa aja tapi badannya tetep kurus. ditanya kenapa begitu influencer pasti jawabnya karena input kalori mereka masih di bawah kebutuhan. lah. kenapa kita malah "gak boleh" makan sembarangan seperti mereka kalau gitu, kalau emang tujuannya ngurusin badan?
kadang pengen marah. merasa dunia perdietan emang gak gampang dan straight to the point ribet dan nggak adil.
orang-orang enak-enak aja makan sembarang dan bisa menikmati hidupnya. kita dipaksa eat clean eat clean eat healthy. padahal kalo kita mau makan ngawur di bawah kebutuhan kalori ya disahkan dong.
sekian uneg-uneg nya.
|
891 kkal
|
Lemak: 17,25g | Prot: 65,31g | Karb: 118,99g.
Makan Pagi: Pitaya, Dried Chia Seeds . Makan Siang: Soft Silken Tofu , Mixed Vegetables (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Cassava . Makan Malam: Cooked Fish, Cassava , Mixed Vegetables (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) . lagi...
|
|
 Komentar
Dari perspektif orang yg kurus, sebaliknya aku merasa orang yg sedikit makan bisa nambah berat badan itu anugerah. Aku udah ngabisin uang banyak buat menuhin kebutuhan kalori, mulai dari beli makan ini-itu, beli weight gainer, dan sebagainya tapi hasil nihil banget. Seumur hidupku ga pernah BB ku nyampai 50 kg, selalu stagnan di angka 45-46, dengan tinggi badanku yg 170 ini. Olahragapun kalau ga dibarengi dengan nutrisi yg pas, jadinya badan makin kurus. Aku juga merasa tidak adil namun semua hanya masalah perpektif. Harusnya apapun keadaan tubuh kita, kita harus bisa semaksimal mengkin melakukan yg terbaik untuk mendapatkan badan yg sehat dan bentuk badan yg kita inginkan.
07 Mar 22 oleh anggota: ramarahmanda
|
@ramarahmanda kita mungkin secara nggak langsung mengalami hal yang sama ya kak, mungkin begitulah "hukum alam" ini. aku pernah lihat di video kak yulia kalau memang kitalah yang harus mengikuti kemauan tubuh, bukan tubuh mengikuti kemauan kita.. dan di sini bukan mau bilang kita nggak bersyukur atau sebagainya ya kak, karena kita memang yang merasakannya sendiri. kalau orang lain mungkin sudah bilang kita kurang bersyukur dengan bentuk yang dikasih, but not. semangat kakak 😉
07 Mar 22 oleh anggota: riski.oktavian
|
orang² itu memang bisa makan sembarangan dan ga bisa gendut. Tapi, kita ga tahu kadar kolesterol, lemak darah, dll mereka gimana. Selama makan itu untuk sehat, semua orang wajib dan berhak sehat, lah!
"Udah tau ga sehat kok diteruskan? itu namanya mendzalimi diri sendiri," kalo kata reels di IG.
07 Mar 22 oleh anggota: d.p.hapsari
|
maaf nih kak. ikut nimbrung curhat.
q bbrapa hari naik turun nya agak over. kalau naik lngsung bnyak. kalau turun jg lngsung bnyak. q harus gimana ya biar norml lagi
07 Mar 22 oleh anggota: eky fitri
|
transformasi tubuh dari gemuk ke kurus semua butuh proses bang simsalabim langsung jadi. orang2 yg bisa makan banyak meski proses "diet" juga ga dalam waktu singkat butuh waktu lama. mereka juga pentingin nutrisi ga asal makan. ga semua makanan di kukus doang atau rebus aja. masih konsumsi lemak juga tapi lebih healthy. terutama atur jam tidur dan managemen stres. semua butuh proses sampai bisa jadi habit. bener apa yg disampaikan kawan2 penuhi apa yg tubuhmu perlukan bukan apa yg mulut mu mau. kuncinya ya kontrol mulut.
07 Mar 22 oleh anggota: arsoe
|
aq juga gitu, trus aq baca bukunya Alvin hartanto yg bukan buku diet. disitu aq mengubah mindset aq menjadi lebih ke positif tidak peduli kata orang. dan menjalaninya dengan bahagia. bisa makan 5-6 kali tanpa kelaparan. tanpa direbus-rebus dan kukus atau hambar.
07 Mar 22 oleh anggota: Ayu_rahayuu30
|
tapi aku mikirnya, dengan aku makan makanan yg sehat dan bernutrisi, Allah sedang memberikan kesempatan untuk membuat tubuh kita menjadi lebih sehat dibanding mereka yg bisa makan apa aja, ngga memikirkan nutrisi yg mereka makan.. krna menjaga asupan makan yg sehat itu investasi kita untuk masa depan agar punya badan yg sehat.. bukan tidak mungkin, semisal kita ngga jaga pola makan dengan baik itu yg bisa bikin kita bolak balik masuk rs.. kan ga mau yaaa
07 Mar 22 oleh anggota: baby gurll
|
Mungkin kakak olah raganya satu detik tp minta turun 50 kg🤣
07 Mar 22 oleh anggota: DENOP HALAW
|
g ada yg instant, diet itu konsisten bisa 4-12bulan baru keliatan hasilnya, yg penting konsisten, naek turun gpp jgn dibawa stress lbh ke hidup sehat aja bonus langsing. olahraga jg kalo angkt beban emg bs bkn bb naek, tp keliatan lbh kurus krn lemak diganti sm otot. klo mau olahraga hiit cardio aja setiap hari 30menit.
07 Mar 22 oleh anggota: bellasoffa
|
kl mau diet emang hrs sabar sih, 3-4bln baru kelihatan hasilnya... kalau cepet turun ya cepet naek juga... Hidup ini gak bisa selalu ngeliat org lain, bersyukur aja dgn apa yg ada... contohnya si tangmo, artis thailand yg meninggal mengenaskan itu, uda cantik, body jg bagus... sayangnya nasibnya gak sebagus itu... jgn selalu berpikir org lain lebih bahagia, krn hidup kita jg berharga 🙏
08 Mar 22 oleh anggota: cathty123
|
makasih ya buat semua temen-temen atas respon, saran, dan juga kritiknya. mungkin banyak yang ngira aku newbie diet belum apa-apa nyerah, aku juga struggling dengan dunia diet ini bertahun-tahun, bukan baru minggu kemaren start diet. kalau kalian nggak percaya bisa cek. jurnal aku 😁 di situ aku sudah mulai program diet di tahun 2018.. semangat semuanya! 😀
09 Mar 22 oleh anggota: riski.oktavian
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan riski.oktavian
|