|
kalo lagi mens gitu tetep lanjutin diet apa engga sih sebaiknya? ngaruh gak ke keluarnya darah? soalnya selama mens tuh jadi males makan karna perutnya sakit tapi jadi banyak bergerak buat ngehilangin sakitnya😂
|
1708 kkal
|
Lemak: 60,73g | Prot: 111,00g | Karb: 180,19g.
Makan Pagi: Yakult Yakult, Ikan Kembung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Siang: Kelor, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Kraft Cheddar Cheese, Safari Meses, Pisang Goreng, Batagor Batagor, Milo Milo, Khong Guan Saltcheese Combo. lagi...
|
|
1830 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 1 menit, Jumping Jacks - 2 menit, Belajar - 2 jam dan 4 menit, Duduk - 5 jam, Istirahat - 8 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|