|
kenapa kalori roti rotian gede bgt? gak bikin kenyang lagi😓 jujur lebih milih makan nasi sih
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2022:
|
1202 kkal
|
Lemak: 21,07g | Prot: 89,25g | Karb: 156,47g.
Makan Pagi: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sari Roti Roti Isi Coklat. Makan Siang: Ikan Panggang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Air Kelapa, Kue Apem, Apel. lagi...
|
|
1849 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 37 menit, Istirahat - 11 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
27 Feb 22 oleh anggota: chel_lmbg
|
karna mengandung tepung yg tinggi karbohidrat, serat campuran gula , bubuk susu serta telur dan lainnya membuat setiap selembar roti setara 100gram nasi
27 Feb 22 oleh anggota: Moelana.Poetra
|
@moelana thanks kak ilmunya, kayanya aku sekarang ga akan makan roti kalo ga terpaksa hehe :)
27 Feb 22 oleh anggota: Sunshine Cooky
|
lah gw dah mkn 100graman kripik pisang pas tau kloriny wihh bikin stres🤣
27 Feb 22 oleh anggota: Cahyaning putri
|
Seluruh karbo sederhana emg ga bikin kenyang, yg bikin kenyang tu cuma complex carbs sama protein. Di protein ada hormon yg bisa ngasih tau klo kita dh kenyang, namanya hormon leptin, sedangkan di karbo sederhana kek nasi/tepung2an jelas gk ada.
27 Feb 22 oleh anggota: Shiryujin Muhammad
|
Tepung dan turunannya itu yg pling hrus dikurangi atau gk ush dimakan dlu pas lgi diet, kalo nasi putih mah ga terlalu.
27 Feb 22 oleh anggota: Shiryujin Muhammad
|
27 Feb 22 oleh anggota: arbhy
|
27 Feb 22 oleh anggota: Chamidfebri
|
Cari rotinya yg lebih sehat aja. Yg rendah gluten, no sugar, no butter
27 Feb 22 oleh anggota: palominacnh
|
asal pendamping nya kaya protein.. lama kok kenyang nya... kalo cuma roti doang ya... karbo doang emang yang dominan..gak usah takut kalori "gede" yang penting macro nya.. CMIIW
27 Feb 22 oleh anggota: andrey andrian
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sunshine Cooky
|