|
sarapan simpleee tinggi protein
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2022:
|
1557 kkal
|
Lemak: 34,85g | Prot: 106,45g | Karb: 195,64g.
Makan Pagi: Melts Melts Selai Coklat, Puro WPRO Choco Malt, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Pisang, Telur. Makan Siang: Gado-Gado Boplo Gado-Gado. Makan Malam: Lontong Balap, Rempeyek. Camilan/Lainnya: Martabak Telur, Nestle Bear Brand Milk. lagi...
|
|
 Komentar
apa aja bahannya kayaknya enak😄
20 Feb 22 oleh anggota: Anisayuni
|
20 Feb 22 oleh anggota: GO47GO47
|
21 Feb 22 oleh anggota: EkaMaula
|
@anisayun
30gr tepung oatmeal
80ml air
Setengah pisang
20gr Whey protein
1/3 sdt baking powder
1butir telur
Dark coklat atau selai coklat diet untuk dimasukkan kedalam adonan
Udah itu aja sist di oven di suhu 175 derajat selama 20menit di kukua atau airfrayer jg bisa
21 Feb 22 oleh anggota: EkaMaula
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EkaMaula
|