|
1000 kcal bulking barbar
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2022:
|
2161 kkal
|
Lemak: 92,14g | Prot: 125,82g | Karb: 212,28g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Tempe, The Protein Works Whey Protein 80, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Wortel Dimasak, Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat. Makan Siang: Bango Kecap Manis, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Bakwan, Telur Ceplok, Ketupat, Neo Coffee Caramel Machiato, Nescafe Americano Ice Black, Mr. Bread Roti Manis Coklat. Makan Malam: Rempeyek, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). lagi...
|
|
 Komentar
Gk apa2 bang, msh ada jatah BMR sisa kan 😂 yg jls jan kalap2 bgt aja 🤣
01 Feb 22 oleh anggota: Dian Ardika
|
@Dian: siap kak. Mumpung liburan hehe
01 Feb 22 oleh anggota: Wira Yogie
|
01 Feb 22 oleh anggota: Aming73
|
@aming73: waduh... Koh mastah ini 🙏🏻
02 Feb 22 oleh anggota: Wira Yogie
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|