|
day 1....lunchh masih berusaha konsisten
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2022:
|
1122 kkal
|
Lemak: 32,30g | Prot: 55,56g | Karb: 157,75g.
Makan Pagi: Madu, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: ABC Kecap Manis, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Selada Daun Hijau, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Selada Daun Hijau, Kerupuk Udang, Tahu Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Buah Naga. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan siciliaratih
|