|
mau cerita sedikit. mau nangis banget akhirnya bisa nyentuh angka 70. awal oktober tuh bb aku nyaris 80 kg setelah lalai dengan makanan. bersyukur banget bisa ada di titik ini. self confidence juga meningkat berkat semua ini. pokoknya aku sayang badanku 😊
|
1209 kkal
|
Lemak: 43,95g | Prot: 83,19g | Karb: 120,67g.
Makan Pagi: Energen Energen Kacang Hijau. Makan Siang: Soft Silken Tofu , Tempeh (Cooked) , Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Cooked Mushrooms, Mixed Vegetables (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Boiled Potato. Makan Malam: Energen Sereal Coklat, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Haverjoy Havermout Instant, Chicken Sausage, Cooked Mackerel. lagi...
|
|