|
Makan siang simple kurang dari 400 kalori, sambel nya ga digoreng ya rebus aja
Lihat Kalender Diet, 23 November 2021:
|
1092 kkal
|
Lemak: 31,64g | Prot: 29,72g | Karb: 185,05g.
Makan Pagi: Pepaya. Makan Siang: Telur, Cabai Merah Besar, Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng, Saori Saos Tiram, Pakcoy, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Bawang Putih. Makan Malam: Indofood Sambal Pedas Dahsyat, Saori Saos Tiram, Nasi Putih, Gula Pasir, Jamur, Greenco Jamur Enoki, Kong Kee Egg Tofu, Daun Bawang, Cabai Merah Besar, Bawang Merah, Bawang Putih. Camilan/Lainnya: Mangga, Sunpride Banana. lagi...
|
|
2039 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rhinnaf
|