|
Enoki tofu kuah merah + jamur putih juga, nikmat banget lagi ujan2 gini no oil sama sekali dan rasanya enak kalori nya rendah 😍
Lihat Kalender Diet, 23 November 2021:
|
1092 kkal
|
Lemak: 31,64g | Prot: 29,72g | Karb: 185,05g.
Makan Pagi: Pepaya. Makan Siang: Telur, Cabai Merah Besar, Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng, Saori Saos Tiram, Pakcoy, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Bawang Putih. Makan Malam: Indofood Sambal Pedas Dahsyat, Saori Saos Tiram, Nasi Putih, Gula Pasir, Jamur, Greenco Jamur Enoki, Kong Kee Egg Tofu, Daun Bawang, Cabai Merah Besar, Bawang Merah, Bawang Putih. Camilan/Lainnya: Mangga, Sunpride Banana. lagi...
|
|
2039 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
23 Nov 21 oleh anggota: revinca
|
Resep donggg mumpung aku ada bahanya hihi
23 Nov 21 oleh anggota: melodimalika
|
23 Nov 21 oleh anggota: dianpradikusuma
|
Mudah ka bahan yang dialusin : bawang merah & putih, cabai, merica & kencur sedikit lalu tumis ga pakai minyak lalu tambahin air lalu masukkan tofu, enoki (aku tambahkan jamur putih juga) pakai kaldu jamur secukup nya, gula 1/2sdm, saos tiram & saos sambal masing2 @1sdm, udah jadi ka 😅
23 Nov 21 oleh anggota: rhinnaf
|
Wahh kebetulan banget ada bahannya dirumah. Enak kali ya kak buat makan malem😆 btw itu tahunya tahu telur yg bulat gitu yaa? Langsung direbus aja gausah digoreng dulu?
23 Nov 21 oleh anggota: mitaekarahmayanti
|
Iya ka pakai tofu jepang yang merk Kong kee, itu dimasak aja bersamaan dengan kuah nya itu direbus, lembut banget
24 Nov 21 oleh anggota: rhinnaf
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rhinnaf
|