|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2021:
|
1590 kkal
|
Lemak: 53,25g | Prot: 89,79g | Karb: 185,69g.
Makan Pagi: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Maestro Light Mayonnaise, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). Makan Siang: Pepes Tahu, Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Daun Singkong, Pepes Tahu, Kebab. Camilan/Lainnya: Indomie Mi Goreng, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Quaker Instant Oatmeal, Nestle Koko Krunch (30g). lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mila.ymk
|