Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2021
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2021:
|
1132 kkal
|
Lemak: 49,45g | Prot: 87,79g | Karb: 88,61g.
Makan Pagi: Arnott's Good Time Coffee, Tempe Mendoan, Mayora Malkist Keju Tabur, Wortel Dimasak, Pisang, Fitlife WPRO Concentrate, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Isi. Makan Siang: Fiesta Dory Stick, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Tempe. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|