|
Menu makan malam musim dingin, 304 kcal. Dada ayam, tahu susu, kol, sawi, timun sebagai acar. Badan jadi anget.
Lihat Kalender Diet, 02 November 2021:
|
1373 kkal
|
Lemak: 56,41g | Prot: 110,44g | Karb: 114,33g.
Makan Siang: Telur, Daun Bawang (Loncang), Garam Laut, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih, Santan, Ampela, Hati Ayam, Daun Bawang (Loncang), Garam Laut, Telur. Makan Malam: Minyak Wijen, Indofood Sambal Pedas Dahsyat, Mentimun (Kupas), Kubis, Gula Pasir, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Sawi Hijau, Tahu Susu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Yakult Yakult, Jagung Rebus, Puro Isopro Isolate Whey Protein, Edamame. lagi...
|
|
1726 kkal
|
Latihan:
Day 2, The Daily 10 - Heather Robertson & Inner/Outer Thighs + Booty WO - 42 menit, Istirahat - 15 jam dan 49 menit, Tidur - 7 jam dan 29 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @dietdefkal
|