|
Seger, simple, kenyang banget! Karena aku gak bisa makan tahu kukus, terlalu hampa rasanya. 😂 Jadi ngakalin tahu dimasak kayak gini, pakai sambal kecap asin + cabe jadi semacam steamboat.
Lihat Kalender Diet, 21 September 2021:
|
1375 kkal
|
Lemak: 61,38g | Prot: 98,16g | Karb: 114,00g.
Makan Siang: Jagung Rebus, ABC Kecap Asin, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Putih, Seledri, Daun Bawang (Loncang), Wortel, Brokoli, Daging Sapi, Tahu. Makan Malam: Kerupuk Putih, Garam Laut, Puro WPRO Whey Protein, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Saus Tomat, Mentimun (Kupas), Dada Ayam, Daun Bawang (Loncang), Bawang Putih, Bawang Merah, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Telur. Camilan/Lainnya: Biskitop Vegetable & Cheese Stick, Kacang Almond, Fitbar Fitbar Choco Delight, Padimas Pia Cetak, Bakwan. lagi...
|
|
1805 kkal
|
Latihan:
weightlifting - 47 menit, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam dan 13 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @dietdefkal
|