|
bikin maknn cemilan diet kalo pinter mengolanya/bikin nya rs ne ttp enk g krasa mkn oat ky mkn browines biasa
Lihat Kalender Diet, 15 September 2021:
|
1445 kkal
|
Lemak: 73,34g | Prot: 79,69g | Karb: 121,88g.
Makan Pagi: Keju Cheddar, Gula Merah, Madu, Tahu Goreng, Sari Roti Roti Tawar (1). Makan Siang: Sania Minyak Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Ikan Layur, Telur Dadar, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Tahu Goreng, Tempe Orek, Nasi Putih. Makan Malam: Sania Minyak Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Dada Ayam, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). Camilan/Lainnya: Sania Minyak Goreng, Semur Daging, Sosis Daging Sapi, Telur Rebus, Nasi Putih. lagi...
|
|
1789 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Zumba - 1 jam, Fitness (Workout) - 1 jam, Google Fit - 19 jam. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 21
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Umy sumiarti
|