sebanyak ini 401kcal aja. puas kenyang sehat (mestinya....)
Lihat Kalender Diet, 04 September 2021:
|
1292 kkal
|
Lemak: 32,46g | Prot: 52,91g | Karb: 178,37g.
Makan Pagi: Qtela Keripik Singkong Ayam Geprek, Sari Roti Roti Isi Coklat Keju. Makan Siang: Sawi Hijau, Nasi Putih, Cabai Panas, Cumi Goreng. Makan Malam: Cabai Panas, Cumi Goreng, Sawi Hijau, Telur Ceplok, Wortel, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Buah Naga, Apel Fuji. lagi...
|
|
Komentar
itu yg hitam² cumi ya kak Rina 😁
04 Sep 21 oleh anggota: umi1301
|
aduuhh cumi hitam 🤤🤤
di Turki ga ada beginian 😭
04 Sep 21 oleh anggota: linggapalupi
|
Telur ceplok 2 udh 186 kalori,,masa totalnya 400kcal ??
04 Sep 21 oleh anggota: Lee1486
|
04 Sep 21 oleh anggota: Aming73
|
@Umi1301: iya mb, cumi masak cabe hijau @Linggapalupi: waduh..... Sayang ya.... @Lee1486, ini malah saya itungnya telor ceplok 100gr 201kcal. Padahal sebenernya gak nyampe sih krn telur kampung mentahnya 1uk normal, 1uk kecil. Cuminya sih semasakan cuma 45gr jd biar adil masukinnya di fs cumi goreng 40gr (krn emang masaknya pake minyak) dan cabe ijonya kuanggap 12gr. Nasi cm 84gr dan wortel 50gr mentahnya, sawi 120gr mentahnya. Emang sih saya ga masukkan bwg putih kemiri, tapi kan saya udah naikin timbangan telor ceplok dan cabe 🤭
@Aming, kalo mau makan lg masih ada waktu koq.... 🤭
04 Sep 21 oleh anggota: Rina0K
|
Kak, minyak gorengnya diganti ga? Kalo iya pake apa?
07 Sep 21 oleh anggota: shierlymk
|
Saya tetep pake Sunco, menurut keluarga ini yg hasil gorengannya paling ga berasa makan minyak. Sy ga ganti minyak krn bnyk yg bilang minyak barco bau kelapa dan saya selama ini ga gitu suka jajanan wangi kelapa. Tapi sy pny airfryer dan sering pake utk angetin gorengan (sekalian niris minyak berlebihnya) dan sering jg kalo numis2 ga pake minyak tapi air aja.
07 Sep 21 oleh anggota: Rina0K
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rina0K
|