|
pertama kali masak gurame bakar not bad lah untuk rasa, ditambah tumis kangkung+sambal mentah so yummy
|
1138 kkal
|
Lemak: 48,70g | Prot: 51,83g | Karb: 130,47g.
Makan Pagi: Kopi Luwak White Koffie Original, Telur Dadar, Jamur Putih (Ditumis), Selada Daun Hijau, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Makan Siang: Sayuran Mentah, Selada Daun Hijau, Tomat Merah, Ikan Gurame, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Makan Malam: Selada Daun Hijau, Sayuran Mentah, Tempe Orek, Telur Orak-Arik, Ikan Gurame, Tumis Kangkung. Camilan/Lainnya: Energen Kacang Hijau, Pepaya, Pepaya, Roma Sari Gandum. lagi...
|
|
1945 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Putri Lusiana
|