|
Opor 🍗🍗🍗
|
1817 kkal
|
Lemak: 102,14g | Prot: 119,60g | Karb: 135,54g.
Makan Pagi: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Alpukat, Sari Roti Roti Gandum, Skippy Chunky Peanut Butter. Makan Siang: Telur Rebus, Opor Ayam, Tahu Kukus, Mentimun (dengan Kulit). Makan Malam: Telur Rebus, Opor Ayam. Camilan/Lainnya: Tropicana Slim Chocolate Spread Crunchylicious, Tropicana Slim Cafe Latte, Sari Roti Roti Gandum, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry. lagi...
|
|
2140 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 30 menit, Zumba - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
gw juga mau keto lah hari ini.... Keto....prak 🤤🤤🤤🤤🤤🤤
08 Agu 21 oleh anggota: Aming73
|
Hahahhahaa,, pesenin aku jg ya ko pedesss 🤪
08 Agu 21 oleh anggota: cipya
|
@aming : ayok kho. Suapin cabenya ya? Knp jd ketoprak sih 🤣🤣
08 Agu 21 oleh anggota: nininkitty
|
@cipya : tim psukan ketroprak datang
08 Agu 21 oleh anggota: nininkitty
|
akhirnya mak bikin cireng, 1x mkn 900 kalori
08 Agu 21 oleh anggota: Elly Mastaka
|
@elly : maaakkkk apa2an sih 😭😭😭. Knp msh pagi udah boros betul
08 Agu 21 oleh anggota: nininkitty
|
@ninin, tuh... Ko @aming biang kerok nya
08 Agu 21 oleh anggota: Elly Mastaka
|
08 Agu 21 oleh anggota: Aming73
|
Udh di aplod ko @Aming, sambelnya pake kurma pengganti gula merah
08 Agu 21 oleh anggota: Elly Mastaka
|
salfok sama tahunya yg bermotif 😍
08 Agu 21 oleh anggota: Qanitaaa
|
@qanitaa....tahu motif salur 🤭🤭🤭😁😁😁
08 Agu 21 oleh anggota: Aming73
|
@elyatin...awas jgn keliatan yg lagi Keto Mak🏃🏻🏃🏻🏃🏻🤣🤣🤣
08 Agu 21 oleh anggota: Aming73
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nininkitty
|