|
Before and After wo 💞
|
1363 kkal
|
Lemak: 39,05g | Prot: 108,53g | Karb: 194,86g.
Makan Pagi: Sunpride Banana, Tropicana Slim Chocolate Spread Crunchylicious, Sari Roti Roti Gandum. Makan Siang: Telur Goreng, Tumis Buncis, Nasi Putih, Hati Ayam, Ampela. Makan Malam: Pizza Keju Kerak Tipis, Tumis Buncis, Nasi Putih, Hati Ayam, Ampela, Madu, Sari Roti Roti Gandum. Camilan/Lainnya: Muscle First Gold Pro Isolate, Buah Pir. lagi...
|
|
1882 kkal
|
Latihan:
Zumba - 38 menit, Istirahat - 15 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
mbak, minum musclefirst klo utk yg mnurunkan BB plih yg mana ya ?? aku lihat di shopee'nya tp bingung cz macemnya bnyk 😂
04 Agu 21 oleh anggota: Elsa Octavia
|
@elsa : aq pkai gold series pro isolate coklat say
04 Agu 21 oleh anggota: nininkitty
|
@elsa : fungsi whey protein bukan buat nurunin bb sbnernya ka. Lebih ke pelengkap asupan protein. Pelengkap agar kebutuhan proteinnya tercukupi bagus untuk pembentukan otot. CMIIW
04 Agu 21 oleh anggota: nininkitty
|
Iya mbak, mksd aku jg gtu biar asupan proteinnya trcukupi selain dari real food, cuman klo di shopee khan ada yg mass gainer, bulking, pro casein, pro BCAA nah aku gk paham kudu pilih yg mana 😂.
Thanks ya mbak infonya 🙏🥰
04 Agu 21 oleh anggota: Elsa Octavia
|
@elsa : ambil pro isolate beb.. harganya 390an
04 Agu 21 oleh anggota: nininkitty
|
04 Agu 21 oleh anggota: Elsa Octavia
|
04 Agu 21 oleh anggota: nininkitty
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nininkitty
|