|
2 bulan vs now ~7bulan
|
2894 kkal
|
Lemak: 82,84g | Prot: 211,66g | Karb: 319,43g.
Makan Pagi: Lokal Pride Kerupuk Putih Kerupuk Aci, Saori Saus Teriyaki, Nasi Putih, Bernardi Sosis Sapi Cocktail, Telur Goreng, Optimum Nutrition (ON) Platinum Hydro Whey Velocity Vanilla, Rule 1 Protein Rule 1 Strawberry And Creme, Martabak Martabak Telur Ayam. Makan Siang: Tempe Goreng, Lokal Pride Kerupuk Putih Kerupuk Aci, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: EVL Evlutionnutrition Whey Protein Double Rich Chocolate, Optimum Nutrition (ON) Platinum Hydro Whey Velocity Vanilla, Lokal Pride Kerupuk Putih Kerupuk Aci, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Daging Sapi (85% tanpa Lemak / 15% Lemak). Camilan/Lainnya: Lokal Pride Martabak Manis Terang Bulan Coklat Kacang, Silver Queen White Chocolate, Indofood Doritos Barbeque. lagi...
|
|
2441 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 15 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 21
 Komentar
19 Jul 21 oleh anggota: Amora_taqi
|
19 Jul 21 oleh anggota: widyastuti22
|
matanya ngga nahan 😭😭😭sini yuk sama kakak aja ( canda Ding 🏃🏃💨💨)
19 Jul 21 oleh anggota: ART's Journey
|
19 Jul 21 oleh anggota: Aming73
|
Wkkkk drpada before after hooman mulu ya Om Te 😋
19 Jul 21 oleh anggota: anggitsenja
|
Tips olahraga nya Cheng 🙏...🏃🏻🏃🏻🏃🏻🏃🏻
19 Jul 21 oleh anggota: Aming73
|
19 Jul 21 oleh anggota: darrafunna
|
Makan tdr cardio kawin Hu @aming hahahaha
19 Jul 21 oleh anggota: anggitsenja
|
@darra hahaha itu barusan dibawah,ceweknya banyak ini kocheng
19 Jul 21 oleh anggota: anggitsenja
|
19 Jul 21 oleh anggota: Aming73
|
@aming bntu jwb makan dong om td mlm makan nasgor 2 bngkus 😜
19 Jul 21 oleh anggota: fiviana ho
|
@fiviana ho... emak kocheng bantu jawab 🤭🤭🤣🤣🤣
19 Jul 21 oleh anggota: Aming73
|
19 Jul 21 oleh anggota: fiviana ho
|
19 Jul 21 oleh anggota: ameliaelis77
|
@aming @fivi haha tenang,2 scoop skali makan karena lg ikutan bulking buat jd alpha male di kampungnya 😂
19 Jul 21 oleh anggota: anggitsenja
|
@amel @betha wkkk namanya bucil (abu kecil) tp kayanya udah ga kecil lagi wkkk
19 Jul 21 oleh anggota: anggitsenja
|
@loena ini kocheng liar ga dipelihara,cuma sering main kerumah buat makan haha dipegang masih ga mau.
19 Jul 21 oleh anggota: anggitsenja
|
🤣🤣 kyk kucing dirmh ku. kucing liar yg dtg trus didpn pntu rmh mnta mkn. tp ga prnh bisa dipegang 🤦
19 Jul 21 oleh anggota: Rara210914
|
aaa udah berapa lama ini aku ngga megang kucing 😭
19 Jul 21 oleh anggota: Santi_des
|
19 Jul 21 oleh anggota: umatoshika
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anggitsenja
|