|
defkal udah, workout diselingi hiit cardio juga rajin.
aktivitas padat karena momong batita aktif. tapi timbangan pengen turun 1 angka aja kok sussssahhhh amat yaa. walaupun lingkar badan semua berkurang.tpi timbangan naik turun bikin rada spaneng.
|
1757 kkal
|
Lemak: 68,57g | Prot: 126,28g | Karb: 166,65g.
Makan Pagi: Kopi, Tahu Goreng, Tempe Rebus, Telur Rebus, Puro WPRO Whey Protein, Frisian Flag Purefarm Sweet Delight. Makan Siang: Kerupuk Putih, Tahu Goreng, Telur Rebus, Maya Sarden Saus Cabe, Pepaya Muda, Nasi Putih. Makan Malam: Forvita Margarine, Daun Bawang, Saus Tomat, Saori Saos Tiram, Bawang Bombay, Wortel, Dada Ayam, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Maya Sarden Saus Cabe, Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Telur Rebus, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Buah Pir. lagi...
|
|
 Komentar
berarti workoutnya ngubah lemak jadi otot, tp ga mengubah massa tubuh. gpp kok kak sama timbangannya, otot yg udh ada bikin bb lebih stabil jd ga gampang naik
10 Jul 21 oleh anggota: zahran29
|
ih sama kak. saya timbangan gak turun tapi lingkar badan berkurang. gimana ya🥺
10 Jul 21 oleh anggota: anggrainez
|
aku juga sama bb stuck tapi badan kaya ada perubahan setiap pake baju longgar semua jadi ga terlalu fokus ke timbangan😂
10 Jul 21 oleh anggota: setiawatiifs
|
Ishbiruu.. Wa shobiru. Bersabarlah, dan kuat-kuat bersabarlah.😎
10 Jul 21 oleh anggota: faisalbarliandi
|
zahran @ malah bagus ya tapi sy juga pengennn aja liat angka timbangan turun 1 angka aja 😄🤣🤣.
emak2 ga mau ngalah ya kan
10 Jul 21 oleh anggota: Dini Purworini
|
angrainez @ lha ya sama say. aq banyak perubahan prut buncit udh agak mendingan skrg tp pas nimbang wahh koktetep
10 Jul 21 oleh anggota: Dini Purworini
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dini Purworini
|