|
sarapan hari ini udah 800-900 kalori, sarapan doang loh:) Makan di 1900-2100/hari aja masih turun akwkakkw, kasian yang makan cuma 600-800 kalori tapi stuck terus strees terus pake obat 🏃♀️ udah deh mending tobat
|
1800 kkal
|
Lemak: 74,99g | Prot: 110,00g | Karb: 175,72g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal, Alpukat, Tekwan, Telur, Pisang Goreng. Makan Siang: Nasi Putih, Yun-Yi Tahu Kuning, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Ketan (Ketan), Pisang Goreng. Makan Malam: Telur Puyuh, Udang, Tumis Kangkung, Ikan Patin, Nasi Putih. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 26
 Komentar
aku sarapan udh makan roti tawar pake selai coklat, udh makan tahu jeletot yg segede gaban, udh makan donat crispy toping coklat 1 sisa semalem😭😭
24 Jun 21 oleh anggota: oladevara
|
aku udh 1000 kalori buat sarapan doang,, udh makan nasi+telor dadar sisaan anak. eh tukang kue lewat alhasil mamak jajan lagi 😁
24 Jun 21 oleh anggota: putrikrisharviana
|
600-800kcal kalah ama anak² Bayi yg udah MpASI deh. nih breakdownnya klo gacaya:
Bayi 12 bulan
minum susu formula 4x sehari, 1 serving sufor 140kcal = 560kcal
Mpasi 3x sehari, 1 serving 200kcal= 600kcal, camilan dan fingerfood=300kcal totalnya 1460kcal udah sama kek makanan emaknye 🤣. bae² dah pada ama lambung dan ususnye...
24 Jun 21 oleh anggota: aqeirius
|
@oladevara Lanjutkan 👁️👄👁️👍🏼
24 Jun 21 oleh anggota: Mika Iruma
|
@putrikrisharviana Temennya Mak Elyanti nieh 🤣🤣🤲🏼
24 Jun 21 oleh anggota: Mika Iruma
|
@aqeirius Adek ku ajaloh baru 7 tahun kalo ku itung itung kalori asupan dia hampir setara udah Ama aku 🤣 kadnag dia bahkan lebih buanyak makannnya dari aku, mereka yang makan 1000 kalori perhari udah ngeluh begah kenyang, ntar diketawain ama adek ku nieh, Ayam kfc aja dia abis 4 😭👍🏼
24 Jun 21 oleh anggota: Mika Iruma
|
24 Jun 21 oleh anggota: yakinikuuu
|
24 Jun 21 oleh anggota: Ira_h89
|
suka kasihan sma mereka yg tergantung dgn obat atau herbalife bukan iri atau apa ya beli mahal setahun bsa beli kendaraan bermotor atau bsa bikin gym mini drmh uh sayang bnget deh
24 Jun 21 oleh anggota: arianinia321
|
Mau kuyus kak, masa makan banyak sih. Makan dikit aja dah kenyang, jangan maksa dong 🙄🏋️♂️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️
24 Jun 21 oleh anggota: Hanako-kun
|
Mika@adekmu seumuran anak ku anak ku aja minum milo 2gelas sekali minum blm makan blm jajan mereka pura2 nahan lapar😂😂😂😂😂 demi kurus bathin merana tersiksa
24 Jun 21 oleh anggota: arianinia321
|
@arianinia = mba Ariani, jangan terlalu sering kasih anak minum susu, gulanya banyak banget mba, negeri sama diabetes, dari kecil harus dikasih pengawasan, kasih makannya jangan banyak makanan pabrikan ya mba, home made bagus yg fresh dan sehat.
24 Jun 21 oleh anggota: Ayoe Shanum
|
@Hanako kenyang banget ampe begaaaahhhh kakkkkkk
24 Jun 21 oleh anggota: aqeirius
|
Padahal sumber protein itu kalori nya rata² lumayan besar ya, apakah protein kaum under 1000kal tercukupi? Ataukah mereka sejenis embek dan sapi² an yg nguyah sayur dan buah aja?? 😂😂😂😂
24 Jun 21 oleh anggota: putrikrisharviana
|
@putrikrisharviana hahaha ngakak dong😂😂, tpi aku jg dulu sejenis mereka😭
24 Jun 21 oleh anggota: zahwaainun
|
Padahal kalo makan banyak tuh bawaan nya gk bisa diem, nyuci pake tangan aja bisa 3 ronde..lihat gambar sawah bawaan nya pingin nyangkul 😁😁😁
24 Jun 21 oleh anggota: welcome45
|
@yakinikuuu @ira, daripada ngobat mending ngedumble 🏃♀️🏋🏼♀️
24 Jun 21 oleh anggota: Mika Iruma
|
Zahwaainun : aku juga pernah 🤣🤣 Alhamdulillah cuma seminggu, udah tobat nasuha skrg mah jd herbivora 😂😂
24 Jun 21 oleh anggota: putrikrisharviana
|
@arianinia321 boro boro kepikiran beli obat, mau beli protein powder aja mikir pake meditasi dulu 👁️💧👄💧👁️
24 Jun 21 oleh anggota: Mika Iruma
|
@Hanako-kun Kalo sakit juga jangan ngeluh minta solusi di fs 🗿🗿🗿🙏🏼
24 Jun 21 oleh anggota: Mika Iruma
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mika Iruma
|