|
Kumpul keluarga pas aku sebelumnya emang pas lagi bulking kalori surplus. Dikatain gini "Ih mika, kok kamu gemuk lagi" "ih jelek loh gemuk lagi, ayo gausah makan banyak banyak ntar makin parah". Gatau dah mau reaksi gimana, sedih sama kesel banget. Aku udah ngomong Ama diriku sendiri "gapapa, BB mah nuruninnya gampang, tinggal sabar doang. ntar kita pas balik back on track lagi" gitu terus. Tapi masih di ejek gemuk gemuk, padahal ya BB ku itu sekitar 57-58 dengan TB 164, ga over over banget. mungkin karena pas lagi bulking badan jadi agak gede + pas liburan nambah bodyfat banyak jadi ya kesannya berisi banget. Dibandingin Ama sepupu ku yang TB nya 167 terus BB nya 51 katanya aku kaya gitu aja cantik, gapapa gadis kekurusan kan masih muda katanya. Gua mah ogah, sakit badan gua tinggal tulang semua 😀😀😀😀🖕🏼
|
1792 kkal
|
Lemak: 73,97g | Prot: 92,38g | Karb: 196,71g.
Makan Pagi: Bakwan, Tempe Goreng, Tahu Isi, Pisang Goreng, Soyjoy Almond & Chocolate. Makan Siang: L-Men Protein Bar, L-Men 2 Go Chocolate, Kerupuk Makanan Ringan, Rendang, Tumis Buncis, Hati Ayam, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Bakso Daging Sapi, Acar Mentimun Asam, Sawi Hijau, Ayam Kecap, Mie. Camilan/Lainnya: Pisang. lagi...
|
|
 Komentar
@loena_bfq IYA HUHUHU, gatau kak pokoknya laper Mulu. Mau WO atau ga Wo, mens/ga mens. Laper Mulu :'D ntahlah itu laper otot/nafsu 😂 tapi karena lagi liburan akumah enjoy aja, ntar juga bisa dibalikin 💃💃💃
11 Jun 21 oleh anggota: Mika Iruma
|
@Rina0K Iya, mereka mah gatau apa apa. Mau dijelasin dari ujung sabang sampe Merauke soal diet yang baik dna benar buat badan dan mental juga ga bakal didengerin 🚶🏻♂️ toh jadi do it with your self ajalah
11 Jun 21 oleh anggota: Mika Iruma
|
@novaazizah1400 Tadi aku tanya nenek ku katanya jauh :'v daerah way Halim aku mah
11 Jun 21 oleh anggota: Mika Iruma
|
@altof123 Tim 2300-2500 kalori/perhari kalo lagi bulking 👊🏼💃
11 Jun 21 oleh anggota: Mika Iruma
|
@Amora_taqi Weh Deket juga 😂 Kalo aja aku ada mobil/motor disini pasti enak kemana mana
11 Jun 21 oleh anggota: Mika Iruma
|
@selly.r mungkin efek body fat ku masih tinggi jadi ya leber semua 😂 hush sabar sis jangan moroh moroh, ntar dosa 🧘🏼♀️🧘🏼♀️
11 Jun 21 oleh anggota: Mika Iruma
|
@fiviana ho Kita bulk demi apa? Demi booootyyy 🍑🍑🍑🍑💞✨
11 Jun 21 oleh anggota: Mika Iruma
|
@latifa_nafiri Iyasih, di ejek gitu jadi semangat mau cutting lagi. Pas dikatain kurusan malah mau makan Mulu 😂
11 Jun 21 oleh anggota: Mika Iruma
|
@Eyeini Cukup lakuindan lakuin kan? Proses proses! Mana ada badan yang kurus/gemuk terus sampe mati. Cuma kita yang bisa merubah nya!😀😀😀✨
11 Jun 21 oleh anggota: Mika Iruma
|
sama kaya aku, sekali makan agak lebih porsinya lgsng bilang "TAPI ĎIET KOK MAKAN?" anjj tapi aku sabar aja, dan dlm hati aku ngomong kl mereka blm ngerti arti defisit kall
11 Jun 21 oleh anggota: septiani.astria
|
Sama mba. aku jg digituin, katanya gadis gendut ga bagus, mending kurusan biar banyak yg mau, kalo udh jdi ibu2 beda cerita. sakeeet dengernya :(
11 Jun 21 oleh anggota: rahmiantista
|
Faktor baju ada pengaruh juga kdng bs buat kita kliatan lbh gendut ato lbh kurus hihi.. ya maksud mereka sbnrnya gak jahat kok, cuma mulut mereka gk ada filternya haha.. jadi gk bs ngomong dgn agak halus dn enak didenger ya..
11 Jun 21 oleh anggota: fiviana ho
|
@septiani.astria Aku diomongin kaya gitu ku bales "Maaf SJ sy orangnya omnivora"
12 Jun 21 oleh anggota: Mika Iruma
|
@rahmiantista Ketika obesitas ada umurnya wkwkw geli kadang denger nya
12 Jun 21 oleh anggota: Mika Iruma
|
@fiviana ho Hooh, dikatain gitu jadi semangat diet lagi:"
12 Jun 21 oleh anggota: Mika Iruma
|
Betullll, hanya kita yg paham kebutuhan kita. Stay consistent Dedek, you will earn it🍑🔥!
12 Jun 21 oleh anggota: Ai-Ni
|
samaa abis ngumpul keluarga terus pada ga ngenalin aku gitu, terus tetiba tante bilang gini "ayo gemuk lagi aja haha" sambil ketawa sinis gitu padahal aku kek lagi di fase liburan dan bb naik dikit yang tadinya lagi seneng² malah overthinking sama kesel bgt sih 😭😭
13 Jun 21 oleh anggota: anyaoeo
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mika Iruma
|