Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2021
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1653 kkal
|
Lemak: 40,97g | Prot: 168,38g | Karb: 141,86g.
Makan Pagi: Milo Whole Grain Cereal. Makan Siang: Evolene Isolene, L-Men Protein Bar. Makan Malam: B.J. Bawang Merah Goreng, Nasi Putih, Shihlin XXL Chicken. Camilan/Lainnya: Sari Roti Sandwich Krim Keju, Milo Whole Grain Cereal. lagi...
|
|
2780 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|