|
makan malam dengan total sekitar 437 kalori :)) #bukanmenudiet
|
1017 kkal
|
Lemak: 18,96g | Prot: 112,54g | Karb: 95,58g.
Makan Pagi: Sari Roti Sandwich Coklat. Makan Siang: L-Men Protein Bar, Evolene Isolene. Makan Malam: B.J. Bawang Merah Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Dadar, Nasi Putih, Saus Teriyaki. lagi...
|
|
2534 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 9 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 11 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam dan 15 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|