Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2021
|
88,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 20,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2293 kkal
|
Lemak: 73,56g | Prot: 68,71g | Karb: 269,77g.
Makan Pagi: Coffee, Water. Makan Siang: Crab Meat and Cream Cheese Filled Fried Puffs, Sriracha Sauce, Hellmann's Real Mayonnaise, Five Guys Little Fries, Which Wich Banh Mi, Manchu Wok Vegetable Egg Roll, Trader Joe's Vietnamese Style Shrimp Vermicelli Salad. Makan Malam: Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Daisy Light Sour Cream, Sargento Classic Sharp Cheddar Cheese, Rosarita Fat Free Refried Beans, Freshlike Mixed Vegetables, Green Giant Riced Veggies Cauliflower. Camilan/Lainnya: Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread, Artisan Fresh French Baguette, Jim Beam Bourbon, Dare Real Fruit Gummies, Target Multivitamin. lagi...
|
|
2250 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jengetfit123
|