Daftar  |  Masuk

Jurnal Ika Sofyan, 30 Apr 21

Jd ceritanya tarawih edisi hari ini khutbahnya ttg tobat. Tobat = back on track. Tobat itu berat. Sudah sedari awal enteng ngelakuin kesalahan, msh tobat pun byk excuse nya. Uuugh ngena banget di lemak mamak dong 🤣🤣
Iya sih, mikir sbg wanita yg pernah hamil, there's lot of excuses to make any reason right in eating. Kan bumil, bumil hrs byk gizi, bumil hrs makan byk, bumil gak boleh nahan makan etc.
No wonder BB meledak 30 kilo dan susah kembali singset 😭😭
Pdhl bumil pun bs atur kalori, ada yg namanya dokter gizi, bisa kan dulu mampir dokter gizi selain dokter spog, wahai miranda jose?? 🤣🤦🏻‍♀️
Dan skrg lg jalani diet after nyapih si kecil.
Byk godaan dlm menjalani tobat.
Bosan, mau gini, mau gitu, sooo many excuses.
Ya Tuhan, bimbing kami para pejuang sehat disini yg menjalani ritual tobat ini bs taubatannasuha aamiin.
Semangat diet, semangat sehat 💪🏻💪🏻

Lihat Kalender Diet, 30 April 2021:
1340 kkal Lemak: 46,35g | Prot: 107,26g | Karb: 138,15g.   Makan Pagi: Keripik Pisang, Tuna dalam Minyak (Kalengan), BXN Xtreme Premium Whey, Natlab Soy Protein Isolate, Nanas, Jeruk, Explore Cuisine Organic Black Bean Spaghetti. lagi...

70 Suporter    Dukung   

1 sampai 20 dari 21
Komentar 
aamiin...tau aja tuh ustad kasi ceramah🤣 
30 Apr 21 oleh anggota: arsoe
hallloo kak say..😘 
30 Apr 21 oleh anggota: neng geulis OK
Halooo sayang2 aku neng geulis sm beb arsoe.. 😘😘 
30 Apr 21 oleh anggota: Ika Sofyan
Sehat2 ya kak say.. masih setia sama jus jambu kah...wkwkwkkw...🤣 Aq donk tiap hari kudu 250gr.. buat pelancar BAB 😂 
30 Apr 21 oleh anggota: neng geulis OK
ngakak.. so true..  
30 Apr 21 oleh anggota: Ina_astari
aamiiin... ini doa nya harus di amin kan.. amin paling serius hehehe 
30 Apr 21 oleh anggota: mon-mon77
Neng geulis : aamiin masya Allah.. 🤗💙 musim jambu udah lewat cyiinn.. skrg balik lagi ke nanas pisang paya 🤣🤣 
30 Apr 21 oleh anggota: Ika Sofyan
Loena : sesungguhnya setengah loyang msh lebih beradab drod 1 meter 😆😆 
30 Apr 21 oleh anggota: Ika Sofyan
Monaraguan : aminkan dr hati 😎👍🏻 
30 Apr 21 oleh anggota: Ika Sofyan
jadi inget pas awal hamil bb 57kg dengan tinggi 160cm. hamil 9bln meledak di angka 89kg huhuu padahal bb bayi ga sampe 3kg 😭 alhamdulillah dengan defkal udah di angka 62🌻🌻 
30 Apr 21 oleh anggota: karimah21
Wah keren sudah 62, bentar lg wisuda dong ke BB gadis yeaaayy.. 🥳🥳 aku jg dr 55 jd 85, bb bayi 3,9 mulai diet di angka 80 akutu 🥺🥺 
30 Apr 21 oleh anggota: Ika Sofyan
Aamiin...sehat2 semua..tobat dari lemak di bulan puasa ☺️ semoga istiqamah 
30 Apr 21 oleh anggota: welcome45
Yuhuu semangat sehat semua.. semangat langsing 🔥💪🏻 
30 Apr 21 oleh anggota: Ika Sofyan
aamiin... setelah jalanin hidup sehat dari bb 60 pas abis lahiran sekarang udah balik ke Bb pas bujang 47. 
30 Apr 21 oleh anggota: NoSanaNoLife29
nah bener banget kak, pas hamil harus makan banyak nihh supaya debaynya bergizi.. iya makan banyak, kebanyakan malahan wkwk aku juga hamil naik 23 kg sampe2 org bilang udah mau meledak 🤣 ternyata hamil trimester 3 aja cuman kudu nambahin 300-500 kalori doang . lah aku mungkin nambahin 1000 kalori dan itu sejak awal hamil 🤣 
30 Apr 21 oleh anggota: UmmuUmar17
NoSanaNoLife : asiiikk... yg udah wisuda selamat yaa.. ayoo semangat diriku slesein skripsi dan wisuda sprt yg lain 💪🏻💪🏻 
30 Apr 21 oleh anggota: Ika Sofyan
UmmuUmar : nah itu.. ilmunya dulu gak nyampe kl cm nambah 300-500 kalori. Taunya pokoknya haphaphap. Nyesel kemudian 🥺🥺 
30 Apr 21 oleh anggota: Ika Sofyan
pengalaman hamil anak pertama aku malah kurusss turun 6kg di 2 trimester. dimarahin dokter suruh makan, tp karna emang picky eater hamilnya ttp gabisa. akhirnya jadi gemuk karna terpaksa makan es krim banyak selama trimester akhir. itupun ngga nolong bb si bayi cuman nambah bobot emaknya 😂. bayinya cuman 2.6kg, justru gemuk pasca melahirkan. karna dipaksa makan dan minum sama bumer. wkwkwk hamilku rata² naiknya 10kg. abis lahiran turun 8kg. nyisa 2kg. jadi 3 anak berkontribusi 6kg ke bobot emaknya (diluar penambahan kiloan karna makan secara barbar) 
30 Apr 21 oleh anggota: aqeirius
Aqeirius : ih asik bner nyah cm naik 10 kilo turunnya 8 kilo 🤤🤤 
01 Mei 21 oleh anggota: Ika Sofyan
ika* sebenernya bobot abis lahiranku masi bisa ditolerir. justru membengkaknya pasca hamil alis pas lagi menyusui. konsisten naik terus sejak 8th lalu 59kg sampai terakhir di bobot setelah lahiran terberat 75kg dan turun ke 73kg baru aku mulai diet wkwkwk.  
01 Mei 21 oleh anggota: aqeirius

     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan Ika Sofyan


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.