|
aaa cantik banget bikin plan buka puasa gini :" tinggal konsumsi 300an kalori lagi . ini kira² makronya ada yg salah gk??
|
1124 kkal
|
Lemak: 29,74g | Prot: 66,72g | Karb: 160,12g.
Makan Pagi: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Sawi Hijau, Kacang Merah , Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daun Ubi Jalar, Garam, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tempe Rebus. Camilan/Lainnya: Apel, Jambu Biji. lagi...
|
|
 Komentar
perhari konsumsi lemak 30 gr kak.
itu aja bagi orang yang gak diet
29 Apr 21 oleh anggota: tamayaa33r
|
loena_bfq@ oohh siapp tinggal 300 kal buat protein sama lemak berarti kasih tempe bisa 💪 😁
29 Apr 21 oleh anggota: umplug2
|
tamayaa33r , jd lemaknya kelebihan 😭 tp rasanya kurang Ntar cek lagi di jurnal makro deh.. hehe
29 Apr 21 oleh anggota: umplug2
|
tamayaa33r , itu bukannya 30% buat makro ya 😅 kyknya maksimal lemak ada 60 gr lah 😊
29 Apr 21 oleh anggota: umplug2
|
sumber serat nya dari apa aja kak?
29 Apr 21 oleh anggota: qtpetals
|
qtpetals@ dari jambu biji, daun ubi jalar,cabe ,sama kacang merah. Sama yg lainnya tapi rata2 0, gram 😊
29 Apr 21 oleh anggota: umplug2
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan umplug2
|