|
Lg niat bgt buat nurunin bb di bulan puasa ini krn naik wktu pandemi kmrn. Skrg jd terbiasa bgt makan pake oatmeal, kenyang + tahan lama. tp gasuka klo di buat overnight, sukanya di masak pake sayur sama protein apapun. kenyang bgtt kalorinya dikit huhuu
|
662 kkal
|
Lemak: 20,37g | Prot: 33,36g | Karb: 94,93g.
Makan Pagi: ABC Kecap Asin, Saus Tiram, Bawang Putih, Bawang Bombay, Telur Rebus, Pakcoy, Captain Oats Rolled Oats. Makan Siang: Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Kembang Kol, Tahu, Tempe, Pakcoy, Captain Oats Rolled Oats. Makan Malam: Nestle Bear Brand Milk, Apel Fuji, Captain Oats Rolled Oats. Camilan/Lainnya: Makaroni, Kacang Panggang, Kurma. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anjunajah
|