|
uda lama g makan nasi
|
1204 kkal
|
Lemak: 28,51g | Prot: 69,13g | Karb: 168,71g.
Makan Pagi: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Banana, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Mustard Greens (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Nasi Putih, Chicken Breast. Makan Malam: Chocolate Flavored Drink (Whey and Milk) , Boiled Potato, Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Greenco Jamur Enoki, Bintang Radler Lemon, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3). lagi...
|
|
2332 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Latihan Perut - 20 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nada Fyllo
|