|
maapin bubuk matcha yang sangat membagongkan 🗿
|
1390 kkal
|
Lemak: 51,56g | Prot: 46,28g | Karb: 195,29g.
Makan Pagi: Teh Hijau, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Pisang, Santan, Sayap Ayam (Kulit tidak Dimakan), Chia Seed, Prochiz Keju Slice, ABC Saus Sambal , Alpukat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Malam: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe Goreng, Kubis, Mentimun (Kupas), Tempe Mendoan, Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Nasi Ketan (Ketan), Kue Nagasari, Singkong Rebus, Gula Pasir, Gula Merah, Kolang Kaling, Santan, Pisang Raja Direbus Matang. lagi...
|
|
1366 kkal
|
Latihan:
Bersepeda - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pengen body goals
|