|
|
1570 kkal
|
Lemak: 70,59g | Prot: 69,56g | Karb: 189,39g.
Makan Siang: Daun Singkong, Kacang Panjang Hijau, Lontong, Mie Telur Kering, Kacang Tanah, Diabetasol Gula, Pisang, Alpukat, Roti Gandum. Makan Malam: Muscle First Pro Whey 100. Camilan/Lainnya: Pepaya, Pisang, Buah Naga. lagi...
|
|
2295 kkal
|
Latihan:
Kerja - 7 jam, Zumba - 45 menit, Istirahat - 8 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siskaamoy_
|