|
Haii kakak" fs😊 buat yng liat postingan ini, aku boleh minta tolong ga buat hitungin bmr dan tdee aku? atau seenggaknya share link atau aplikasi apa yang hitungannya akurat. Karena aku coba di beberapa website dan hasilnya beda",aku jadi bingung.
|
1387 kkal
|
Lemak: 34,35g | Prot: 59,82g | Karb: 222,36g.
Makan Pagi: Finna Sambal Pedas, Pisang, Tahu Kukus. Makan Siang: Kelapa, Tempe Kukus, Nasi Putih, Saus Tiram, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pakcoy. Makan Malam: Finna Sambal Rawit, Tahu Kukus, Nutrijell, Jambu Biji, Pisang, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Nutrijell, Gula, Kerupuk Beras, Pisang, Nutrijell. lagi...
|
|
 Komentar
Coba ke tdee kalkulator versi indonesia
15 Mar 21 oleh anggota: diastirizkytaramadhani
|
aku biasanya pake tdeecalculator.net
15 Mar 21 oleh anggota: cravinggurls
|
website apa yg udah dicoba? memang beda2 karena setiap apps atau website itu pakai pendekatan dan standarnya masing2, jadi pakai nya satu aja yaa yg dijadiin alat ukur patokan
15 Mar 21 oleh anggota: Wan Qodir
|
http://Tdeecalculator.net
15 Mar 21 oleh anggota: sribryni
|
bener kata @wan Qodir pake 1 aja buat jadikan patokan, selanjutnya dipraktekkan sambil dipantau perminggu, tinggal naikan atau turunkan kalorinya lg kalo gk sesuai karena gk ada aplikasi penghitung yg 💯%akurat , tetep hrs trial error ke tubuh sendiri hasilnya,
saya rekomendasikan Tdee calculator.net sama kek @sribryni ✊
15 Mar 21 oleh anggota: Aming73
|
Yg 100% akurat mah rasa lapar ya bang @aming wkwkwk
15 Mar 21 oleh anggota: Wan Qodir
|
Makasiihh bangettt buatt yang udah jawabb, aku terima sarannya hehe. Nanti aku coba lagi dan berpatokan sama salah satu website aja supaya ga bingung. 😄
15 Mar 21 oleh anggota: darrr26
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan darrr26
|