Iyess benar skali 😊👍🏻 Tubuh kita pinter, alarm peringatan lgsg on saat tubuh kelaparan, dia lgsg menghemat energy pembakaran.
13 Mar 21 oleh anggota: Feilina
|
ini kenapa banyak org2 yg nge-split meal plannya jadi 5x makan, ato 6x makan tapi porsinya kecil2 biar perut keisi terus. boleh dicoba ituu
13 Mar 21 oleh anggota: DINDA ROSALINA
|
13 Mar 21 oleh anggota: bsdfyldaryn110
|
gw jg suka skip sarapan kdg
14 Mar 21 oleh anggota: dohyun.ah
|
maksudnya lapar disini perut keroncongan gitu2 kan bukan nafsu makan? 😆
14 Mar 21 oleh anggota: Heeehella
|
trus kalo puasa gimana dong ya
14 Mar 21 oleh anggota: pengen body goals
|
Maka dari itu dianjurkan 3x makan besar, dan 2x cemilan. Jadi total sehari makan 5x. Supaya metabolisme kerja lebih optimal, alhasil pembakaran kalori bisa lebih maksimal. Tapi ya dengan catatan, makan secukupnya, ga berlebihan & masih dibatas kalori harian.
14 Mar 21 oleh anggota: dinirachmiaty
|
14 Mar 21 oleh anggota: juleha123
|
beda lapar sama kepengen makan. kalau udah pas waktu2nya, kita makan sesuai jadwal sendiri, beda kalau kita nahan buat gak makan, ya kelaparan.
14 Mar 21 oleh anggota: Moviana02
|
14 Mar 21 oleh anggota: rahma_maruye
|
Dehidrasi juga bisa bikin laparr
14 Mar 21 oleh anggota: nenengsulistianingsih04
|
Feilina : jd klo model'an diet OCD yg jam makan cuma 4 , 6 dan 8 jam itu gmn yaakkk? Kan mesti puasa dlu tuh 🤔
14 Mar 21 oleh anggota: e-yu
|
Dinda : ngebagi 5-6 kali itu makan berat semua apa ada cemilan nya yaa? Saya lg cuma sistem ini
14 Mar 21 oleh anggota: e-yu
|
Dohyun : kdg ada yg kuat ngga sarapan sih kaya tmn ku 😄
14 Mar 21 oleh anggota: e-yu
|
Heeehella : nah ini juga yg saya msh bingung.. Tanda lapar yg bakar kalori dan tdk 😂
14 Mar 21 oleh anggota: e-yu
|
Pengenbodygoals : nah ini juga yg saya pgn tau gmn sistem nya
14 Mar 21 oleh anggota: e-yu
|
Dinirachmiaty : iyaa saya juga sering denger metode kaya gt.. Termasuk diet nya Ricky cuaca yg katanya makan porsi kecil tp bbrp x
14 Mar 21 oleh anggota: e-yu
|
Moviana : jd yg dimaksud ampe keroncongan x yaa 😄
14 Mar 21 oleh anggota: e-yu
|
Neneng : iya bener, kdg abis minum kenyang 😄
14 Mar 21 oleh anggota: e-yu
|
klo sy milih yg lapar krn ngejar autophagy sel mati dimakan sel sehat, penelitian yoshino dpt nobel 2016. tp tergantung msg" kyk hughes tiap 2 jam makan bs turun trus, tp dgn makan yg real food, sy jg sdh nyoba bs turun jg
14 Mar 21 oleh anggota: fajarap
|