|
makan malam ayam paprika. jangan lupa pake sayur ~
|
1631 kkal
|
Lemak: 70,42g | Prot: 83,39g | Karb: 173,85g.
Makan Pagi: DiabetaMil Sweetener, Kepala Djenggot Teh Hijau, Telur Rebus, Ubi Jalar (Manis). Makan Siang: Tahu Kukus, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Ikan Salmon, Ikan Tuna, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Sawi Hijau, Kecambah, Bawang Putih, Nasi Merah. Makan Malam: Kewpie Roasted Sesame Dressing, Kubis Merah, Selada, Mentimun (dengan Kulit), Saus Tiram, Bertolli Olive Oil, Jamur Tiram, Nasi Merah, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Paprika Hijau, Bawang Bombay. Camilan/Lainnya: Kacang Hijau, Indomilk Susu Steril Coklat, DiabetaMil Sweetener, My Roti Roti Gandum, Pisang, Greenfields Original Yogurt, Granolab Australian Baked Oats Original Honey. lagi...
|
|
1896 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ELYZA31
|